Filip Ospalý zítra odlétá směr Peking. Proč nezvolil delší aklimatizaci? Jaké jsou tratě? Jak trénoval? Jak se oslavuje v olympijské vesnici? "....Na bednu má reálně cca 15 triatletů!!!..." (www.triatlet.cz)

Jak si užíváš otcovské povinnosti, zbývá ti čas na trénink? .
Jsem profesionální sportovec a trénink je má práce. Abych uživil svou rodinu musím chodit do práce! Dovolenou si můžu vzít až po sezóně. Takže to, co mám odtrénovat odtrénuji! Na druhou stranu je samozřejmě rodina to nejdůležitější, co mám! Doba jednotlivých tréninkových jednotek se tak občas přizpůsobí potřebám našich AAček:-)) A to, že občas v noci vstanu, abych oba dva utišil a nakrmil mě spíš pomůže, protože si tím rozhodím denní rytmus a rychleji se tak po příletu do Pekingu aklimatizuji:-))

Priority v tvém životě jsou asi jinak poskládány než v roce, kdy jsi vyhrál ME v triatlonu, má to nějaký vliv na tvoji přípravu, koncentraci? .
To určitě. V době, kdy jsem vyhrál ME, jsem bydlel ještě u rodičů, studoval denní studium na ESF MU v Brně, chodil s přítelkyní Olčou:-)) Tehdy mi to tak maximálně vyhovovalo. Dnes bydlím s manželkou Olčou a dětmi Adamem a Alicí v rodinném domě nedaleko Brna, snažím se dokončit doktorandské studium na ESF MU. A to mi zase maximálně vyhovuje dnes:-)) Už mám něco za sebou a vím, co mi vyhovuje a co ne. Řekl bych, že má příprava i koncentrace na závody se stále zkvalitňují. Bohužel se stále zkvalitňuje i úroveň mezinárodních závodů a uspět na nich je hodně těžké.


Dosavadní průběh tvé sezóny byl poznamenán na akcích typu ME, MS neustále nějakými problémy, až generálka v Kitzbuhelu dopadla zřejmě uspokojivě, řešíš to, nebo to hážeš za hlavu a koncentruješ se pouze na nadcházející olympijský závod? .
To co bylo v květnu a červnu už je dávno za mnou, to už neřeším, není důvod – k ničemu by to nebylo. Jediné, co mi z toho období zůstalo byl tvrdý trénink před těmi závody, tělo už si na nějakou tu dřinu zvyklo, takže teď akceptuje ještě těžší trénink! Ale já se teď jen dívám dopředu na další závod a tím je ten olympijský - start 19.srpna v 10 hodin.

Můžeš se stručně ohlédnout za svými předchozími vystoupeními na OH v Sydney,Athény? .
Sydney 2000 – bylo mi 24let. Sice už jsem měl na svém kontě mezinárodní úspěchy (MS 9., ME 7., SP 4., 5.), ale na OH jsem neodjížděl s velkými ambicemi. Bral jsem to jako normální další závod. Zranění mi nedovolilo závod dokončit. Jelikož byl triatlon mužů na programu hned druhý den her, mohl jsem si následující pobyt na Olympiádě řádně užít:-))
Atény 2004 – 28let, na kontě přibyly úspěchy z ME a SP, ambice už byly hodně vysoké a tomu odpovídala i příprava (týdenní pobyt před závodem přímo na trati, početný podpůrný tým podél trati). Ale i náročnost tratě… špatné plavání a zaváhání v prvních kilometrech cyklistiky mě odsoudili k bojím o místo až ve třetí desítce.

Zatímco zbytek čs. triatlonistů volí aklimatizační pobyt v Koreji, plavci v Hong-Kongu, ty na OH odlétáš až krátce před závodem, proč? .
Nejlépe se dokáži připravit doma a nemám rád aklimatizační pobyty těsně před závody. Kdyby záleželo jen na mě, přiletěl bych do Pekingu v neděli večer, tj. 2 dny před závodem. Bohužel máme povinný brífink v sobotu v poledne, takže jsem zvolil cestu na středu a čtvrtek. V pátek a sobotu budu mít na programu trénink, v neděli volno a v pondělí rozcvičení před závodem.

Tratě v Pekingu jsi již vyzkouzel, jaké jsou, vyhovují ti? .
Jsou velmi členité. V pěkném prostředí v okolí vodní nádrže, vně města.Pokud se budu cítit v pohodě, tak mi sedět budou

Jak je to s avizovaným smogem v místě triatlonových soutěží? .
Triatlon se uskuteční v Changpingu, městě vzdáleném 50km od centra Pekingu, 35km od OH vesnice. Nějaký ten opar tam je, ale že bych měl nějaké dýchací problémy to ne.

V Athénách jste před závodem bydleli mimo olympijskou vesnici, letos budeš celý pobyt v olympijské vesnici? Jak to tam bude s tréninkovými možnostmi? .
Přece jen je Čína o dost rozdílná než např. evropské státy. Takže o to, bydlet mimo OH, jsme se ani nepokoušeli. Jen jsme požádali o přidělení auta a Jirka o čínský řidičák, abychom nebyli vázáni na oficiální dopravu. Protože triatlonisté mají svá tréninková centra (bazén, dráhu, cyklistický okruh)v místě závodiště, čili 35km od vesnice (v místních dopravních podmínkách počítám tak minimálně hodinu cesty autem). Naštěstí ale běh i plavání se dá odtrénovat ve vesnici. Takže tréninkových možností v Changpingu (jen však na tratích závodu) využiji jen v pátek a v sobotu.

Jaká je tam atmosféra - bujaré oslavy dlouho do noci nebo přísný režim a klid? .
Nepamatuji si, že by v Sydney byly nějaké bujaré oslavy přímo ve vesnici. Tehdy jsme s Martinem bydleli v domku společně se střelci a zápasníky a všichni respektovali to, že má ještě někdo před soutěží. Sice je olympijská jídelna otevřena i přes noc a je v ní velký výběr, alkohol v ní nenajdete. Takže bujaré oslavy se odehrávají vně OH vesnice :-))


Po závodě budeš mít možnost omrknout i jiné olympijské soutěže? .
Nemám to v plánu, protože hned druhý den po závodě odlétám zpět domů.

Jak vypadá tvůj trénink před odletem, můžeš uvést příklad z tohoto týdne? .
Nyní už jsou všechny tréninkové jednotky krátké a intenzivní. Proto většinou trénuji jen dvoufázově – ráno plavání a odpoledne běh na dráze nebo v kopcích nebo kolo, popř. v pátek mám na programu přechody.
A příklady tréninků v jednotlivých disciplínách? Tak např.
Plavání: 6x(5x100) starty po sériích 1:20 , 1:30 , 1:40 – čím větší pauza tím rychlejší úseky!
Kolo: Výjezdy kopců – Farinovy zatáčky (dřívější trať EKOLSUPEPRESTIGE), 5x cca 3minutová zátěž (vše na velkou placku a ze sedla)
Běh: 500-2000-1000-500-1000-500 s pauzami 2minuty a naplánovaným tempem 1:30-6:10-2:55-1:25-3:00-1:20 (nakonec bylo vše o pár sekund rychlejší než plán)
Týdně tak odtrénuji maximálně 20hodin v 5ti jednotkách od každé disciplíny.

Jaké vybavení budeš mít k dispozici? .
Veškeré mé závodní propriety jsou na obrázku - kombinéza Kiwami Amphibian, plavecké brejličky eMMe Sydney mirror, Rám GT Ultra, ráfky TUFO Cyclone s galuskami Elite ride 23, tretry Sidi Scarpe 02, helma Rudy Project Kontact+, brýle Rudy Project RydonII, pedály crankbrother Quatro 4ti, sedlo Fi´zi:k Arione Tri 2 Carbon Wing Flex, řidítka, představec a sedlovka Easton, bežecká obuv New Balance (ještě zvažuji, zda poběžím v legendárních 230 nebo v nových 600 :-))

Koho považuješ za největší aspiranty na bednu a proč? .
Tipovat někoho nemám rád…maximálně se můžu podívat na výsledky z minula a podle toho, napsat, kdo má jak velké šance uspět. Ale už nevidím, jak kdo v poslední době trénoval a v jakém bude psychickém rozpoložení v den závodu…Na bednu má reálně cca 15 triatletů!!!

Kompletní vybavení na olympijský závod Filipa Ospalého


Na SP v Kitzbuhelu dlouho držel krok s nejlepšími


Dle Filipových slov: "To nejcennější co máme"

Diskuze

www.triatlet.cz moderuje obsah diskuzních příspěvků a vyhrazuje si právo mazat příspěvky obsahující vulgární a sprostá slova,příspěvky ve kterých se diskutující navzájem napadají,ve kterých jsou napadány či zesměšňovány konkrétní osoby nebo skupina osob. Své výtky určitě zvládnete vyjádřit slušně a podpořit je i rozumnými argumenty. Do diskuse nepatří ani reklama na komerční aktivity. Děkujeme za pochopení, naší snahou je aby slušní diskutující a naši přispěvatelé nebyli obtěžováni zakomplexovanými blbci. Komu se to nelíbí, bude muset pro své příspěvky využít služeb jiného serveru, internet je dostatečně velký pro všechny. Diskutovat on-line můžete i prostřednictvím TRI-CHATU

Pro přidání komentáře je nutné být přihlášen. Pokud nemáte vytvořen účet, registrujte se práve zde. Diskutovat on-line můžete i prostřednictvím TRI-CHATU.