Triatlet.cz

Červen první týden - z tréninkového deníku Michala Adamce. Tréninková reality show na www.triatlet.cz. Týdenní seriál, ve kterém se můžete podívat do tréninkové kuchyně “normálního” triatlonisty. Tréninkové dávky a objemy, které zvládnete i vy. (M. Adamec)

Jak jsem (ne)prohnal Stadlera:-((((

Místo na Pilamana jsem v dresu novéhu klubu SK OMT Pardubicevyrazil hájit jeho barvy do ciziny. S vylaďováním jsem se moc nezdržoval, z nedělního běhu jsem se pomalu sbíral celý týden - měl jsem totiž krásně namožené svaly dolních končetin, které na takovou rachotu co jsem jim naservíroval minulou neděli holt nejsou nějak zvyklé. S plaváním jsem se radši ani nezdržoval, abych si nepokazil iluze a utěšoval se, že to nějak dopadne. Na kole byla na programu obligátní a přiznám se že už hodně nudná cesta Pardubice - Mýto. Žádnou supersacharidovou dietou jsem organismus nezatěžoval. Do Rakous jsme vyrazili v pátek večer, na pumpě jsem zakoupil traťovky - oblíbené deli super s oříšky neměli, tak jsem vzal za vděk delisou - vyrábí firma orion - vaše čokoládová hvězda:-)) Zatímco moji oddílové kolegové Tomáš Petr a Pavel Kašpárek už hoblovali tratě v Litschau, naše osádka Michal Jalovecký, Pavel David a já v klidu dorazila cca v 21.00 do poslední vesnice před čarou, kde jsme měli ubytování. Následovala klasická přežíračka v místním pohostinství - nevím jak ostatní, ale můj žaludek zcvrklý po jarní odtučňovací kůře byl po večeři
(česnačka, kuřecí prsíčka s rýží, palačinky se šlehačkou a džemem) ve stavu lehkého přetrénování. Odpolední start poskytl dostatek času a klidu na pořádnou snídani - obložený talíř se šunkou, sýrem, med, marmelády, káva, čaj, jen moje oblíbená předstartovní strava - vajíčka bohužel chyběla:-((( Poslední jídlo hrnu max 3 hodiny před startem, hodinu před startem pak příjde na řadu jeden gel a kousek banánu. Na kolo jsem bral jeden bidon s Cytomaxem, dva gely a zmiňovanou delisu. Kola některých závodníků sice připomínal spíše pojízdnou lékárnu a na rámu se ježily různé ampule, tablety, viděl jsem i borce se dvěma sedmičkovými bidony, neumím si představit, že takové množství tekutin lze během dvou a půl hodinky na kole spořádat bez následků:-))) Na trati jsem nakonec spotřeboval jen to co jsem vezl plus dvakrát kousek banánu na občerstvovačce kola, na běhu jsem střídal kolu s ionťákem (2 občerstvovačky na okruhu 5km).
Trochu mě zaskočila informace o teplotě vody 14,7 stupňů a "zkrácení" plavání ze 2,3 na 1,9 km. Ještě že se Pilman nekonal, při tohle počasí by z toho byl stejně jako loni skoro duatlon s plaveckou vložkou a dodnes by se rozebírala regulérnost nominace pro MS, kde se plavou 4 km:-)) V Rakousku, jak vidno se s tím namažou a nikdo z toho kupodivu nemá fóbii, jako pěkná řádka diskutujících na našem serveru, kterým se 16 stupňů teplá voda zdá moc studená:-))) Start v Rakousku byl navíc z vody, do které nás nahnali deset minut před startem, takže jsme si to opravdu užili:-))
Na plavání žádná jatka, to na dlouhých triatlonech vážně miluju, zabudoval jsem se ve druhé skupině, sice jsem měl pocit, že mám plavecky na víc, ale když jsem vystrčil nos z vláčku a zkoušel si to dorazit za svý, tak jsem pochopil, že v závětří mi bude líp. Lezu z vody spolu s Pavlem Kašpárkem, rychlé depo, díky kterému se dostávám před hvězdu závodu Stadlera a těším se, jak si ho vychutnám na kole. Dojel mě už po 2 km, v kopci si v nastálé euforii zkouším jaký to je valit na kole jeho tempem....vydržel jsem to asi 200 metrů, pak mi bez rozloučení zmizel:-((( Na první pohled je to spíš takovej lehce baculatej skrček, žádné propadlé tváře, na kole se z něj ale stává motorka, ty jeho svalnaté kejty vypadají hrozivě. I v tom povětří a v kopcích jel na disku od Campy a ten rozhodně nepatří k nejlehčím, asi si chtěl kvalitně potrénovat. Dojíždí mě dvojice borců a já v mladické nerozvážnosti si říkám, že jejich tempo jsem schopnej jet taky a už se těším, jak si na kole pěkně zazávodím. Při vzpomínce na karetní maryáš na Ibize si držím opatrně předepsaný ostup, jen v kopcích se přibližuju, abych na horizonzu neztratil kontakt. Trať je opravdu krutá, díky větru se musí valit furt, není ani čas na jídlo. Před koncem prvního okruhu dojíždíme Tomáše Bednáře, chvíli si říkám, že by bylo taktičtější držet se spíše jeho, ale nakonec mu dávám vale. Trest přišel záhy, v půlce druhého okruhu mě dojela skupinka, kde se z draftingem opravdu nemazlili, moji spolucestující se bez mrknutí oka naskládali za zadní galusky do tohoto vláčku a zatímco jsem na to udiveně civěl, nekompromisně se mi vzdalovali z dohledu:-((. Sám uprostřed kopců a vydán napospas nepřátelskému větru zjišťuju, že jsem to asi trochu přepálil a začínám se modlit aby byl brzy cíl. Zbytek kola bylo martyrium, přidaly se bolesti zad a předjíždí mě jeden soupeř za druhým včetně odepsaného Tomáše Bednáře. Na trati se opět potkávám s Pavlem Kašpárkem a stejně jako při plavání míříme spolu do cíle cyklistiky. Pavel tam dorazil o chvíli později, protože mazácky přejel odbočku. O náročnosti kola svědčí i průměr, který v mém případě zůstal těsně pod 35km/h. Z běhu mám hrůzu, nohy mě na kole už moc nesloužím a nejsem si jist, zda mě na běhu unesou a donesou do cíle. První metry to je pochod mrtvol, bolest zad ale ustupuje a já zjišťuji, že jsem schopen pohodového běhu, lýtka jsou v pohodě, výskoky do schodů opět nezklamaly:-)) Po zkušenostech z kola se ale nepouštím tentokrát do žádných hrdinských akcí a s vidinou Otrokovic si kladu jediný cíl - absolvovat, což se i nakonec zdaří na slušném 25. místě. Vyťatej jsem pěkně, svaly jsou nádherně namožený, druhý den sotva chodím:-))) Opravdu jsem si asi kvalitně potrénoval, ostatně mám vyzkoušené, že týden po absolvování středního je vždy největší forma. Ovšem představa, že mě za čtrnáct dní čeká dvojnásobná dávka moc optimistická není, ale po tomhle závodě si věřím, že se s tím dokážu poprat:-))

Květen - červen 5.6. – 11.6. (AP 147, ANP 168)

	Ráno	Večer	Hodiny
PO	Kolo 40 km Pardubice -Vysoké Mýto		1:30
ÚT		Kolo 40 km VM - Pce	1:30
ST
ČT	Kolo 40 km Pardubice -Vysoké Mýto	Kolo 40 km VM - Pce	3:00
PÁ
SO		závod	4:30
NE
Celkem			11:30

Diskuze

www.triatlet.cz moderuje obsah diskuzních příspěvků a vyhrazuje si právo mazat příspěvky obsahující vulgární a sprostá slova,příspěvky ve kterých se diskutující navzájem napadají,ve kterých jsou napadány či zesměšňovány konkrétní osoby nebo skupina osob. Své výtky určitě zvládnete vyjádřit slušně a podpořit je i rozumnými argumenty. Do diskuse nepatří ani reklama na komerční aktivity. Děkujeme za pochopení, naší snahou je aby slušní diskutující a naši přispěvatelé nebyli obtěžováni zakomplexovanými blbci. Komu se to nelíbí, bude muset pro své příspěvky využít služeb jiného serveru, internet je dostatečně velký pro všechny. Diskutovat on-line můžete i prostřednictvím TRI-CHATU

Pro přidání komentáře je nutné být přihlášen. Pokud nemáte vytvořen účet, registrujte se práve zde. Diskutovat on-line můžete i prostřednictvím TRI-CHATU.