Jarda Brynda (Labe tri club) má za sebou tvrdou přípravu v Austrálii. Domů se vrátil s jediným cílem - uspět na Pilmanovi. Jak probíhala jeho australská mise, jaké jsou pocity závodníka, kterému zruší nominační závod o tom a dalším v našem rozhovoru (www.triatlet.cz)
Jarda Brynda je závodníkem, který na vysoké úrovni zvládá všechny kombinace triatlonu, uspět dokáže i na Xteře. Poté, co mu zrušili loni nominační závod na ME v olympijském triatlonu v Karlových Varech, dokázal se prosadit i na středních triatlonech v Sadské a na Přimdě, kde prohrál pouze s Petrem Vabrouškem a Janem Wainerem. I on nepatřil k excelentním plavcům a výrazným talentům, cílevědomou a systematickou prací se ale dokázal propracovat do české špičky a dokáže zatopit favotitům na jakékoliv triatlonové trati. Letos vyrazil směr Austrálie s jasným cílem - nominovat se na ME v dlouhém triatlonu. Tomuto snu podřídil vše, krátce po návratu od protinožců se ale dozvěděl, že nominační závod, na který se připravoval a kvůli kterému se vrátil do Čech byl zrušen. Jak se s tím dokáže poprat, neztratí chuť do dalšího tréninku? Jaké jsou tréninkové možnosti v Austrálii, co by doporučil těm, kteří se chtějí vydat na tento kontinent i o tom se dozvíte v našem rozhovoru:
Jak se vlastně seběhlo, že jsi se do Austrálie vydal a jak dlouho jsi tam vlastně byl? .
Do Austrálie mě pozval Čechoaustralan a triatlonový tým, za který on závodí
Hlavní náplň byla:
- uplatnit mé dlouholeté zkušenosti (vzdělání) a pomoci s tréninkem mladým nadějným závodníkům
- pomoci týmu v týmových soutěžích
- dostal jsem šanci prožít zimu v přijatelnějších klimatických podmínkách
Na území Austrálie jsem pobyl 6 měsíců i když plánován byl jeden rok (proč to tak nebylo viz. dále) a vrátil jsem se v dubnu
Jaké tam byly podmínky k tréninku - jenom jsi trénoval a závodil nebo jsi si přivydělával i na nějaké brigádě? .
Podmínky k tréninku byly dobré. Ještě nikdy jsem přes celou zimu netrénoval v kraťasech a neplaval v otevřeném bazénu. Zakotvil jsem v horách 780m.n.m, ale měl jsem možnost trénovat i přímo u moře, ale tam jsem trénoval jen první dva měsíce, kde jsem si zvykal na mořské prostředí a učil se body surfingu – super věc, škoda jen že u nás ji asi nikde nevyužiji. Nejvíce jsem tedy trénoval v horách.
Plavání: bazén (délka 25m) a 50m od dveří. Vyhříván solárně. Dnes se už nedivím, že Australani mají tak dobré plavce – od prvních tříd se plave a plave a závodí, radost pohledět. Za asi 1200kč sezónní lístek (vstup: kdykoli na jak dlouho jsem chtěl). V bazénu jsem plaval pořád sám, takže krása. Voda čistá a hlavně 3x denně!!!! Kontrolovaná čistota vody. 1 za měsíc výměna filtrů.
Kolo: jelikož jsem žil v horách, tak rovina nebyla. Kamkoli jsem jel všude jen do kopce a z kopce. Celkově jsem za svůj pobyt nastoupal 30000 výškových metrů.
Můj testovací trénink byl (1-2x do měsíce): 9,5km kopec, nastoupáno 720 metrů. Převod 39x23 a stejně jsem pravou dualu několikrát málem zlomil – bohužel lehčí převod už jsem nenašel :o) Na tento kopec jezdí trénovat hodně cyklistů a tak se také bojuje o rekord. V současné době ho držím já 36:30 - před mým příjezdem byl 37:24. Na tento trénink jsem vstával v 5:30, jelikož v odpoledním vedru se to vyjet nedá – uvařil bych se. Občas jsem trénoval i u moře v Coffs Harbouru. Každou středu a pátek tam trénuje skupina cyklistů (od 10 do 60 lidí). Jezdí se od 6h do 9h a to celkem svižně.na 8-mi kilometrovém okruhu s 1km ostrým stoupáním. V pátek se jezdí 7km dlouhý kopec – opakovaně.
Běh: převážně jsem trénoval v horách. Běžeckých tras bylo celkem dost. Běhal jsem po farmářských cestách, takže po měkkém, občas silnice, štěrk po cyklónech bláto. Pro trénink běžecké techniky a vyklusání jsem využíval velké travnaté plochy na které se hraje národní sport – cricket.
Posilovnu jsem měl přímo v domě, stejně jako trenažér a válce.
Na jakých závodech jsi se postavil na start a jakých výsledků jsi dosáhl? .
Závodů jsem odjel osmnáct:
10x kritérium (30minut + 1kolo). Když jsem odlétal zpět do ČR, tak jsem tento pohár vedl. Pohyboval jsem se od vítězství po 5. místo. Přezdívku jsem dostal: catch him if you can- chyť ho jestli to dokážeš :o). Jelikož jsem triatlonista, tak jsem celkem rychle pochopil, že nemůžu čekat na finiš – proto to jedno páté místo a tak jsem vždy musel mezi 20-25 minutou nastoupit a tempo před balíkem (někdy sám, někdy po domluvě s někým) udržet až do cíle :o). Těchto kritérií se zúčastňují mladí kluci (cyklisti) – Australani, kteří přes léto závodí v Evropě a někteří jsou hodně dobrý a jsem rád, že jsem s nimi mohl závodit a někdy je i porážet.
6x triatlon – většina závodů byla jen přípravou na to pravé. Vše bylo podřízeno tréninku a přípravě na nominační závod ve Žďáru. Dnes vím, že to byl špatný tah věřit některým lidem a jen těžko to rozdejchávám. Po dohodě se sponzory jsem se vrátil, abych se aklimatizoval a dva dny po mém návratu do ČR jsem si přečetl: ŽĎÁR – ZRUŠEN.
Jeden závod jsem si střihnul ve vnitrozemí „Hell of the West“ – (2-85-20), abych si vyzkoušel jak se asi smaží závodníci na Hawai. Teplota 40-45 stupňů, takže opravdové Peklo. Chtěl jsem do první desítky, ale dokončil jsem v poli poražených. Paní křeč v mých nohou mi nedovolila po kole vylepšit 11 pozici, ale naopak :o).
Do vnitrozemí jsem se ještě jednou vrátil (jak říká můj sparingpartner – P.Klicpera: člověk se musí vracet tam, kde to bolelo). Závodilo se na tratích 1,5-60-15 (bez háku) a teplota bylo 36-42, takže chladněji:o). Vybojoval jsem 2. místo a to mě hodně potěšilo i z toho důvodu, že jsem zajel nejrychlejší cyklistickou část a prohrál pouze o 3 vteřinky.
2x běžecký závod
Oba závody byly vlastně dost náhodné. Prostě jsem si je zařadil jako tréninkový model. Oba byly v mém okolí. Byl vyvěšen leták u školy, kam jsem vodil děti. První se běžel na 13km – hodně zvlněný terén a tento závod jsem vyhrál – jako jednu z cen jsem vyhrál i 20kg brambor.
Druhý závod jsem šel úplně náhodou. Byl jsem se podívat na svého kamaráda na boxu a druhý den cestou zpátky do hor jsem chtěl běžet (trénink) právě kopec, kde jsem trénoval na kole. No a on se tam zrovna ten kopec běžel jako závod. K mému překvapení se tohoto běhu zúčastnilo 50 lidí. Doběhl jsem na 6. místě za 52 minut.
Kolik jsi toho během svého pobytu u protinožců odtrénoval? .
Nechtěl bych tu psát nějaká čísla, jelikož čísla nejsou zárukou úspěchu i když tento trend je často v ČR upřednostňován.
V plavání jsem odplaval více něž jsem kdy trénoval v ČR, jelikož jsem mohl plavat 4-5x v týdnu, bez rizika zhoršení mé atopické kůže. Jednalo se o naplavání tempové vytrvalosti. V jedné tréninkové jednotce jsem se dostával od 5-7km.
Kolo: natrénoval jsem stejně kilometrů jako v ČR přes zimu, ale nastoupal tolik metrů, jako dohromady za 3 roky v ČR. O své výkonnosti jsem se přesvědčoval velice často na kritériích a také na 60-80km časovce jednotlivců s kamarády, se kterýma jsem se připravoval na Žďár a oni na Ironman v Port Macquarie. Na kole jsem vylepšil jak práci ve skupině, v kopcích, tak hlavně v dlouhých sólových jízdách a v časovkách.
Běh: naběhal jsem přibližně 1300km, ale vše bylo v náročném terénu. S během jsem byl spokojen a v kopcích jsem si dokázal zaběhnout několikrát za svůj pobyt 22km pod 1:30 vše do 75% maximální TF.
Jak mi řekl jeden Australský trenér z Canberry: ty neumíš moc dobře plavat, také se úplně nevyrovnáš špičkovým cyklistům v běhu nepatříš mezi elitu, ale můžu ti říci jedno: „Ty exceluješ v TRIATLONU“ a to je pro triatlonistu to nejdůležitější :o) jak jednoduché a pro někoho stále těžko pochopitelné, že triatlon není jen plavání, nebo jen kolo, nebo jen běh. Triatlon jsou tři disciplíny dohromady s jedním startem a s jedním cílem a nemusí vyhrát ten kdo je první v první depu, nebo v druhém, vyhrává ten, který je první v cíli po TŘECH disciplínách
Co by jsi doporučoval těm, kteří by se chtěl vydat ve tvých stopách, jaké jsou v Austrálii možnosti trénovat, případně trénovat a studovat nebo trénovat a pracovat? .
Rozhodně si člověk musí opravdu umět představit tu rozlohu (velikost země). Dále je důležité co od pobytu očekává a kde hodlá strávit svůj čas v Austrálii. Je obrovský rozdíl žít v Sydney (rozloha: 60km v průměru), Canbeře – zkrátka ve velkých městech, nebo opravdu v Austrálii jako zemi, což je mimo zmíněná velká města - jak Australani říkají a sám jsem se přesvědčil- velká města jsou jen body!!!!
Já doporučuji toto: pokud se někdo hodlá jen učit Anglicky a pracovat, tak je to celkem drahá záležitost a myslím si že člověka po měsíci až dvou velké město omrzí, jelikož je to stejné jako studovat a pracovat v Praze, Londýně atd. zkrátka blíže. Ano člověk si šáhne na Opera house, přejde Tower Bridge, zajde do Darling Harbouru atd., ale po dvou týdnech už ho to moc bavit asi nebude a tak nevím. Další věcí je že většina studentů (dle mého názoru) se snaží pracovat, aby si vydělali na tu cestu, studium a nějaké peníze ušetřil na občasné pivko a zábavu, takže moc času na cestování, nebo nějaké romantické procházky asi moc nezbude. Ano je tam přes zimu v ČR teplo :o)
Trénovat a studovat: studovat se dá pravděpodobně jen ve velkých městech (alespoň přes cestovky,agentury) a buď člověk musí žít na okraji města a do školy jezdit třeba i dvě hodiny a zpět to samé, ale zase může trénovat třeba i na volnějších silnicích a v přírodě, nebo bydlí v centru, ale moc asi přírodu a volné silnice nepotká. Další věc je bazén
Trénovat a pracovat: pokud si člověk najde práci někde na kraji velkého města, nebo třeba i v nějakém menším městě (najít práci je bez pracovního povolení složitější-Pracovní povolení dostane člověk jen když studuje ANJ přes agenturu. (20 hodin za týden), tak si myslím, že se to dá ukočírovat a pro člověka, který se do Austrálie přijel připravit na nějaké důležité závody (přežít zimu v ČR)– zkrátka člověk, který triatlon miluje, je to asi ta nejlepší varianta. K tomu zakotvit v nějaké Anglicky mluvící rodině a může si začít užívat sluníčka a trénovat a pracovat a studovat jak bude chtít :o).
Samozřejmě jak píši Austrálie je hodně hodně velká zem a čím je člověk dále od velkých měst (já jsem byl 650km od Sydney a 500km od Brisbaine), tak je s tím spojena také samota (hodně farem a tvrdší život). Zkrátka není to jako ve velkém městě, ale třeba mě to více vyhovovalo a podmínky pro trénink jsem si lepší přát nemohl. Do toho samozřejmě příroda (hadi, ještěrky, pavouci, a jiná celkem nebezpečná zvířátka, ale dá se s tím naučit v pohodě žít). Dále je to WILD COUNTRY – divoká zem a také divoké počasí (2x jsem poznal co je to když přijde Cyklón). Já jsem žil v horách ve vesničce o 1000 lidech, ale přesto jsem měl krásný bazén 50m od dveří. To je také jedna z důležitých věcí, pokud člověk dělá triatlon – mít kde plavat a můžu říci, že trénovat denně v moři, moc zábavné není :o)
Jaké máš cíle pro letošní rok - budeš opět univerzálem, který zvládne vše (Xterru, krátký tt, dlouhý tt) nebo se budeš na něco specializovat? Co říkáš na zrušení Pilmana? .
Jak jsem napsal výše. Celý pobyt v Austrálii byl zaměřen na nominační závod ve Žďáru a případná nominace na ME a z ME na MS - Canberra, to znamená zpět do Austrálie, kde jsem si našel skvělý tým závodníků, kamarády, skvělé podmínky a mohl bych se s nimi velice slušně připravit na MS. Bohužel věc se má jinak a moc mě to mrzí. Výrok pana Chaloupky: Chlapy vy to moc berete, když nejde o život jde o h…., tak já bych to poupravil na: chlapy, když nejde o MŮJ život, peníze, tak jde o h….. a to je podstatný rozdíl. Mě sice nejde o život, ale netrénoval jsem v Tatrách, nebo 2 týdny ve Španělsku. Já trénoval v Austrálii a 6 měsíců a to ať je to jak chce, tak to nebylo zrovna levné. Hlavně si vše již 8 let platím ze svého a sháním si osobní sponzory. Od svazu jsem dostal za 3. místo v konečném hodnocení Českého poháru 5000,- a to každý asi uzná je horší než v okresním přeboru ve fotbale. Do reprezentace jsou nominování lidé, které od startu do cíle nevidím a na některé v cíli čekám více jak 10 minut!!!!
Jsem sice se sponzory domluvený na proplacení letenky poplatků za kolo, když se nominuji na ME, což ze Žďáru (pokud pominu technické problémy), pro mě neměl být až takový problém, hlavně po té co jsem v minulé sezóně před sebe nepustil nikoho jiného než Wainera a Vabrouška, kteří mají nominaci jistou a tudíž do hry o nominační místa nezasahují. Já jsem na podmínky sponzorů přistoupil, jelikož jsem věděl, že na to mám a že když se budu připravovat v teple, tak bych se měl ještě posunout ve výkonnosti dál a tak jsem do toho šel. Dva dny po návratu čtu ZRUŠEN NOMINAČNÍ ZÁVOD – takže bych chtěl všem moc poděkovat. Děkuji pánové, děláte to opravdu skvěle :o)
V současné době jsem ve fázi přeorientování se na univerzála, ale moc času není, ale stejně věřím, že to zvládnu a opět zamíchám v konečném pořadí v mnoha odrůdách.
Je tu ještě jedna možnost, pokusit se poprat o nominaci na ME v dlouhém TT v Otrokovicích? .
Tak to nemůžu teď s jistotou říci, jelikož jsem takovou dávku nikdy nejel a hned si to střihnout jen tak a ještě při tom myslet na nominaci je SMRTELNÁ KOMBINACE, ale probíhají určitá jednání s rodinou, se sponzory a pokud dojdeme k nějaké společné cestě, která bude vyhovovat všem stranám, tak se třeba na startu objevím.
Jsem člověk, který si pro splnění svých cílů (za své) dokáže hrábnout na dno (udělá maximum) a tak nemůžu trénink z Austrálii jen tak vyhodit oknem, protože někdo nedokáže zajistit nominační závod a prostě ho zruší. Neznám přesné informace, proč se to zrušilo – proč nebyly nějaké garance (svaz, pořadatel), když už je to nominační závod a hlavně na tratích, které se přeci jen více blíží k tratím na ME a MS než třeba nominační závod v Otrokovicích a nominovaní mají „snad“ větší šanci na úspěch na ME a MS a zviditelnit svým výkonem Českou republiku a Český triatlon. Nechci tu nikoho napadat, vím, že je to těžké pořádat závod, ale zase nejde o žádný pouťák na rybníce, pro pár příchozích a nejen já se na tento závod připravovali určitě i jiní a tudíž to nemrzí asi jen mě.
Na pouťák bych se nepřipravoval v Austrálii a kdyby ho zrušili, tak bych si našel jiný a bylo by mi to úplně jedno – šlo by o zmíněné H pana Chaloupky. V nominačním závodě nešlo o H, ale o nominování těch nejlepších pro reprezentaci ČESKÉ REPUBLIK A ČESKÉHO TRIATLONU ve světě a to JÁ osobně nepovažuji za H……
Budeš hlavně závodit doma, nebo uvažuješ spíše o startech v zahraničí? .
Když vidím jak tu funguje organizace závodů a také ceny na závodech, tak to aby člověk měl na jeden víkend poslanou přihlášku na minimálně tři závody, jelikož nikdo nikdy neví co se zruší, co nebude, kde se z jedné tratě udělá jiná apod., tak samozřejmě zvažuji i závody venku. Mimo jiné mám pro letošní rok smlouvu s jedním Německým týmem a tak bych se měl představit na několika závodech v Německu.
Do Austrálie se hodláš příští zimu vrátit? .
Vrátil bych se rád do Austrálie už tuto zimu :o) v roli závodníka a to na MS, ale cesta se poněkud zkomplikovala. Každopádně pokud bych se rozhodl opět v Austrálii pobýt nějaký ten týden, měsíc rok atd, tak není problém, jelikož jsem si tam našel skvělé kontakty a pro trénink či jen pro cestování mám na výběr z několika krásných lokalit. Osobně řečeno, kdybych věděl, že se závod ve Žďáru zruší, zůstal bych v Austrálii mnohem déle, dotáhl bych pravděpodobně pohár v kritériu do vítězného konce, takže by i nějaké dolárky do kasičky napadaly a vrátil bych se asi až v říjnu (i když na zimu, nevím), možná až další květen. Možná bych tam pobyl i delší čas (záleželo by na prodloužení víza). To je ale teď pryč, jsem v ČR a tak musím plánovat tady. Každopádně Austrálie je nádherná zem a vím, že se tam chci určitě alespoň jednou ještě vrátit.
Nejnovější hypoxický trénink v praxi. Pokud ch
…(606x)
