Triatlet.cz

Duben třetí týden - z tréninkového deníku Michala Adamce. Tréninková reality show na www.triatlet.cz. Týdenní seriál, ve kterém se můžete podívat do tréninkové kuchyně “normálního”triatlonisty. Tréninkové dávky a objemy, které zvládnete i vy. (M. Adamec)

První měření sil nedopadlo příliš povzbudivým výsledkem:-)))

Po čtrnácti letech jsem opět sebral odvahu a postavil se na start duatlonu. Jak už tento časový údaj napovídá, starty v duatlonu rozhodně nevyhledávám.
Nyní jsem k tomu přistoupil vyloženě tréninkově, vzhledem k natrénovanému jsem nečekal žádné zázraky, přesto skutečnost trochu zklamala moje očekávání.
Nutno přiznat, že můj základní ukazatel sportovní formy – forma do schodů (jestliže mě bolí a mám kyselá stehna po výstupu do prvního patra tak je zle) naznačoval, že závod půjdu ve slušné únavě a to se v sobotu potvrdilo.
Předstartovní příprava:
K snídani cca 2 hod před závodem krajíček chleba s marmeládou,čaj, rozjetí na kole 10km, rozklusání 5 km (chtěl jsem si oběhnout jeden okruh, ale podařilo se mi zabloudit:-))) a šel jsem na to
Úvodní km v pohodě, držím kontakt s Munsterem a Petrem, ve výběhu na Kuňku tam stále zuby nehty visím, sípavé a hekavé zvuky, které se mi derou z úst ale nasvědčují, že to až na pohodu není. Ačkoliv jsem si myslel, že na kopci už mám vyhráno a uvisím to, první metry seběhu mě vyvedly z omylu – kyselé a ztuhlé končetiny odmítají poslušnost, prodloužit krok se nedaří, ani to neudýchám. Při představě, že tenhle výběh mě čeká ještě jednou mi je jasné, že není vhodná doba na falešné hrdinství a je na čase zvolnit a pokusit se chytnout druhý dech. To se mi daří za zády Pavla Kašpárka, který mě dobíhá na konci prvního kola a se kterým přibíhám do depa. Na kole taky žádná idylka, napřed jedeme ve třech, po 7 km jeden borec odpadá, snažím se střídat ale moje špice moc velkým přínosem nejsou, ostatně chvílema jsem rád, že za Kašpim vůbec visím . Průměr na budíku lehce pod čtyřicet.
Závěrečný běh je už pouze tím příslovečným pochodem mrtvol, sotva se ploužím, nohy ani plíce to neberou, předbíhá mě jeden závodník za druhým.
Poprvé v životě jsem na závod použil sporttester a výsledek byl následující - průměrná TF cca 1 hodinového závodu 162, maximálka 181 holt na těhle tepech zvyklej pracovat rozhodně ještě nejsem:-))
Vyjetí na kole 30 km
Druhý den mi nic není, žádné namožené svaly, cítím se stejně jako před závodem, neklamný důkaz, že tělo mě do závodění navzdory šíleným tepovkám vlastně vůbec nepustilo, pokud mám člověk formu a prodá ji, tak je druhý den nádherně zbořenej a to se mi evidentně nepodařilo:-((
Aby bylo líp, musí být nejprve hůř, doufám, že tenhle závod byl oním příslovečným odražením se ode dna při cestě za světlejšími zítřky:-))

Duben 17.4. – 23.4. (AP 147, ANP 168)

	Ráno	Večer	Hodiny
PO
ÚT	Kolo 40 km Pardubice -Vysoké Mýto	Kolo 40 km VM - Pce Plavání 3 km lehce	4:00
ST	Kolo 40 km Pardubice -Vysoké Mýto	Kolo 40 km VM - Pce	3:00
ČT	běh 10 km lehce prům TF 145	Plavání 2km volně	1:30
PÁ	Kolo 40 km Pardubice -Vysoké Mýto	Kolo 40 km VM - Pce	3.00
SO	DT Kunětická hora celkem cca 10 km běh 60 km kolo		3:00
NE
Celkem

Diskuze

www.triatlet.cz moderuje obsah diskuzních příspěvků a vyhrazuje si právo mazat příspěvky obsahující vulgární a sprostá slova,příspěvky ve kterých se diskutující navzájem napadají,ve kterých jsou napadány či zesměšňovány konkrétní osoby nebo skupina osob. Své výtky určitě zvládnete vyjádřit slušně a podpořit je i rozumnými argumenty. Do diskuse nepatří ani reklama na komerční aktivity. Děkujeme za pochopení, naší snahou je aby slušní diskutující a naši přispěvatelé nebyli obtěžováni zakomplexovanými blbci. Komu se to nelíbí, bude muset pro své příspěvky využít služeb jiného serveru, internet je dostatečně velký pro všechny. Diskutovat on-line můžete i prostřednictvím TRI-CHATU

Pro přidání komentáře je nutné být přihlášen. Pokud nemáte vytvořen účet, registrujte se práve zde. Diskutovat on-line můžete i prostřednictvím TRI-CHATU.

06.02.2012
Zvýhodněné startovné Czechman Triatlon prodlouženo do 12.2. Ve startovní listině je již 270 přihlášených, limit je 400 startujících. Více zde

05.02.2012
Rudolf Cogan - nejsem si jist, zda stát má organizovat a platit sport. Více zde

01.02.2012

Kdo je nový šéf ČSTV? "Bývalý" komunistický poslanec se vypracoval ve vlivného "lobbistu" a nyní bude hlídat miliardový majetek ČSTV. Více zde

31.01.2012
Maraton v garážích nákupního centra. Petr Vabroušek na 2. místě, vítezství pro Janu Candrovou. Více zde

29.01.2012
ČSTV má nového předsedu. Více zde

25.01.2012
Fuerteventura - je plná triatlonových hvězd. Více zde

22.01.2012
Dva největší rivalové v triatlonovém světě WTC a ITU nevylučují do budoucna možnou spolupráci. Více zde

20.01.2012
Triatlonistka Lenka Fanturová míří směr Kanada. Více zde

20.01.2012
Totální výprodej zimního vybavení. Více zde

17.01.2012
Slovensko již zná svého Triatlonistu roku. Více zde

Vítězná žena Kristina Lapinová se chce zaměřit na seriál Powerman. Více zde

11.01.2012
Kauza Sazka - kolik vynášelo členství ve statutárních orgánech krachující Sazky? Více zde

10.01.2012
K3 zimní triatlon 28.1. ve Žďáru nad Sázavou. Propozice zde

09.01.2012
Jizerská padesátka. Výsledky zde

22.12.2011
Tip na vánoční dárek - startovné na Czechman Triatlon 2012. Více zde

22.12.2011
Železní šampióni - Havaj 2011 již 24.12. ve 12:15 na ČT4. Více zde

Nejnovější hypoxický trénink v praxi. Pokud ch …(606x)

Suverén Pavel Jindra kraloval zimnímu triatlonu …(386x)

Závod ČP v zimním triatlonu tento víkend zrušen! …(348x)

Compressport - akční nabídka na únor. K návlek …(299x)

O víkendu za zimním triatlonem do Hlinska. Koná …(233x)