AKTUÁLNĚ TRI-SHOP KALENDÁŘE VÝSLEDKY ROZHOVOR REPREZENTACE TRI-CHAT TRI-BAZAR TRÉNINK TRI-PORTÁL IRONMAN KONTAKT
 
 

Klikni pro vice informaci
pruhledny.gif (45 bytes)
Klikni pro vice informaci
pruhledny.gif (45 bytes)
Klikni pro vice informaci
pruhledny.gif (45 bytes)
Klikni pro vice informaci
pruhledny.gif (45 bytes)
Klikni pro vice informaci
pruhledny.gif (45 bytes)
Vice informaci
pruhledny.gif (45 bytes)
Klikni pro vice informaci
pruhledny.gif (45 bytes)
Vice informaci
pruhledny.gif (45 bytes)
Triexpert
pruhledny.gif (45 bytes)
Klikni pro vice informaci
pruhledny.gif (45 bytes)
Klikni pro vice informaci
pruhledny.gif (45 bytes)
Klikni pro vice informaci
pruhledny.gif (45 bytes)
Super team
pruhledny.gif (45 bytes)
Neopreny Aquaman
pruhledny.gif (45 bytes)
Cesky svaz triatlonu
pruhledny.gif (45 bytes)

pruhledny.gif (45 bytes)
Proc inzerovat na triatletu? Klikni a uvidis


V Y H L E D E J


TOPlist

adakolo_titul.jpgBřezen první týden -  z tréninkového deníku Michala Adamce. Tréninková reality show na www.triatlet.cz!! Týdenní seriál, ve kterém se můžete podívat do tréninkové kuchyně “normálního” triatlonisty. Tréninkové dávky a objemy, které zvládnete i vy!!! (M.Adamec)



Březen, pro někoho měsíc knihy, pro dalšího měsíc jarního soustředění v teple, pro mě měsíc daňového přiznání:-(((...Takže na trénink moc času nezbývá dokud to všechno ve spolupráci s účetní nebudu mít z krku. Přehodnotil jsem i jarní pobyt v teple a zamířím na týden na hory, ne že bych neměl dost zimy a netěšil se na jaro, ale užít si sjezdového lyžování v italských Alpách je docela výzva a pro mě i premiéra. Přelom února a března byl u mě ve znamení cyklistiky, ty kilometry se nikde neztratí, na běhu jsem dokonce trochu popostrčil svoje letošní maxima:-))) Jen to plavání lehce pokulhává, zmohl jem se jen na to odkoupat dvakrát ty samé motivy jako minulý týden.  Výzvou je MČR v dálkovém plavání, které bude v začátkem dubna v Pardubicích, jako čerstvý masters na mě čekají tři kilometry a to bych měl zvládnout. Bohužel mi tak trochu bude chybět porovnání s minulostí, kdy jsem plaval 5km, ne že bych atakoval svoje tehdejší maxima (asi 1:05) ale možnost poprat se s hranicí důstojného výkonu, za který považuji 1:10 mi trochu chybět bude:-))))....V Pardubicích jsem si plácl s OMT Pardubice a tak to vypadá, že v příští sezóně budu hájit barvy tohoto klubu, doufám, že jim nebudu dělat ostudu:-)))


Březen první týden – 27.2. – 5.3.(AP 148, ANP 162 - 168) bazén 50m

Ráno

Večer

Hodiny

PO

běh 17 km prům TF 145
posledních 15 min stupňovaně
z TF 155 na 166 poslední km 3:32

1:00

ÚT

kolo MTB 40 km
Pce - VM
prům TF 121

kolo MTB 40 km
VM - Pce
prům TF 126

3:00

ST

  

Rozplav 500
5x100PZ
start v 1:45
1500K technická cvičení
400N
200vyplav
Celkem 3100

1:00

ČT

kolo MTB 40 km
Pce - VM
prům TF 118

kolo MTB 40km
VM - Pce
prům TF 130

3:00

kolo MTB 40 km
Pce - VM
prům TF 122

kolo MTB 40km
VM - Pce
prům TF 138

3:00

SO

plavání Rozpl 500
volné plavání :
100PZ i 30s
200PZ i 30s
300PZ i 30s
400PZ i 30s
400NPZ
10x50K v 50s
500 vyplav
Celkem 2900

1:00

NE

běh cca 15 km fartlek prům TF 146
10 min volně
1Km 4:01 TF 147
15 min volně
1km 3:51 TF 153
10 min volně
15 min stupňovaně
TF 155 - 168
poslední km 3:24
10 min volně

 

1:00

Celkem

13:00

Diskuze

www.triatlet.cz moderuje obsah diskuzních příspěvků a vyhrazuje si právo mazat příspěvky obsahující vulgární a sprostá slova,příspěvky ve kterých se diskutující navzájem napadají,ve kterých jsou napadány či zesměšňovány konkrétní osoby nebo skupina osob. Své výtky určitě zvládnete vyjádřit slušně a podpořit je i rozumnými argumenty. Do diskuse nepatří ani reklama na komerční aktivity. Děkujeme za pochopení, naší snahou je aby slušní diskutující a naši přispěvatelé nebyli obtěžováni zakomplexovanými blbci. Komu se to nelíbí, bude muset pro své příspěvky využít služeb jiného serveru, internet je dostatečně velký pro všechny. Diskutovat on-line můžete i prostřednictvím TRI-CHATU

Pro přidání komentáře je nutné být přihlášen. Pokud nemáte vytvořen účet, registrujte se práve zde. Diskutovat on-line můžete i prostřednictvím TRI-CHATU.



  Vytvořit nový účet

01.02.2012

Kdo je nový šéf ČSTV? Bývalý komunistický poslanec se vypracoval ve vlivného "lobbistu" a nyní bude hlídat miliardový majetek ČSTV. Více zde

31.01.2012
Maraton v garážích nákupního centra. Petr Vabroušek na 2. místě, vítezství pro Janu Candrovou. Více zde
29.01.2012
ČSTV má nového předsedu. Více zde
25.01.2012
Fuerteventura - je plná triatlonových hvězd. Více zde
22.01.2012
Dva největší rivalové v triatlonovém světě WTC a ITU nevylučují do budoucna možnou spolupráci. Více zde
20.01.2012
Triatlonistka Lenka Fanturová míří směr Kanada. Více zde
20.01.2012
Totální výprodej zimního vybavení. Více zde
17.01.2012
Slovensko již zná svého Triatlonistu roku. Více zde

Vítězná žena Kristina Lapinová se chce zaměřit na seriál Powerman. Více zde
11.01.2012
Kauza Sazka - kolik vynášelo členství ve statutárních orgánech krachující Sazky? Více zde
10.01.2012
K3 zimní triatlon 28.1. ve Žďáru nad Sázavou. Propozice zde
09.01.2012
Jizerská padesátka. Výsledky zde
22.12.2011
Tip na vánoční dárek - startovné na Czechman Triatlon 2012. Více zde
22.12.2011
Železní šampióni - Havaj 2011 již 24.12. ve 12:15 na ČT4. Více zde
22.12.2011
Železní šampióni - Havaj 2011 již 24.12. ve 12:15 na ČT4. Více zde
19.12.2011
Hodinový záznam televize NBC z letošního Ironman World Championship zde
  Iromanský víkend  - v akci Petr Vabroušek a Luck …(793x)
  Novinka mezi  triatlonovými  speciály - Cervelo  …(648x)
  Nejnovější hypoxický trénink v praxi. Pokud ch …(490x)
  Jablonecký zimní triatlon byl bojem o přežití …(425x)
  Suverén Pavel Jindra kraloval zimnímu triatlonu …(338x)

Super nabidka

Je to mozny?

Mrknete na to

plaste duse galusky

Spousta novych modelu

Je to mozny tahle cena?

Je to mozny tahle cena?