Trénujeme na Czechman Triathlon 2011. Jaké jsou žhavé novinky? Jak bude vypadat cyklistická trať ? (www.triatlet.cz)

Počet registrovaných triatlonistů nejoblíběnějšího domácího triatlonu na středních tratích (1,9-90-21) se již nezadržitelně blíží třístovce  a zde jsou nejaktuálnější informace:

Start hlavního závodu se posouvá na 12:00. Příčinou je letošní novinka, kterou je dětský závod v triatlonu pro děti od 6 do 11 let na odpovídajících tratích. Více zde

Počet startujících triatletů, kteří se pokusí pokořit výzvu v podobě Halfironamna se již nezadržitelně blíží třístovce, seznam přihlášených naleznete zde

Oficiálním partnerem v oblasti výživy se stala britská firma HIGHT5, která se specializuje i na triatlon. Na jejich stránkách naleznete řadu užitečných tipů které Vám pomohou zvládnout přísun energie během triatlonového závodu. Více zde

Oficiální seznámení s tratí. Tratě si v doprovodu pořadatelů můžete projet 8.5 při oficiálním seznámením s tratí, sraz v 10:00  kdy na Vás čeká jeden okruh cyklistiky (45km) a společný běh  jeden okruh v délce 10,5km. Hlídání kol je zajištěno, možnost zakoupení a vyzkoušení výživy Hight5, která bude podávána na občerstvovacích stanicích během závodu, takže pokud nemáte na tento víkend žádný závodní program určit dorazte!!

A jak trénovat?
Trénovat nestačí, tvrzení že nejlepší trénink je závod má něco do sebe. Využijte následující období zbývající do startu k „tréninkovým“ startům. Na Czechmanu Vás sice čeká čtyř a více hodinová zátěž, přesto v rámci přípravných startů není od věci trochu „profouknout trubky“ a zařadit vyšší rychlostní stupeň, než na jakém se budete pohybovat v samotném závodě. Jako vhodném se jeví závody v aquatlonu, na dveře již klepe duatlonová sezóna, kde si můžete naostro vyzkoušet práci v depu a přechod z kola na běh. Mnozí triatlonisté si svoji běžeckou výkonnost již vyzkoušely na tratích půlmaratonu.
Po závodech ale nezapomínejte na odpočinek a mezikratšími intenzivními závody pracujte i na obecné vytrvalosti.
V rámci přípravných startů by ale neměla chybět ani dlouhodobá zátěž, podobná té, na které se budete pohybovat na Czechmanu. K vícehodinovým výkonům je nejvhodnější cyklistika, při takto dlouhém výkonu můžete naostro vyzkoušet i doplňování energie během závodu. Pokud jste vhodně technicky vybaveni a nečiní Vám problém jízda v cyklistickém balíku určitě si najdete nějaký vhodný termín a objem silničního závodu. Více zde
Dobrou prověrkou je i Krušnoman duatlon, který se koná 15.5. tedy v dostatečném předstihu a jeho letošní objemy 11-64-9 vám umožní se brzy vzpamatovat. Navíc je stejně jako Czechman zařazen do pohárového seriálu Ford Český pohár v dlouhém triatlonu a duatlonu, takže pokud sbíráte body do konečného hodnocení zabijete dvě mouchy jednou ranou.
Důležitá rada na závěr - přípravné starty bereme jako přípravné a tomu by měla odpovídat i intenzita a nasazení, prestiž musí jít stranou a závodění na „krev“ si pošetříme na závody, které jsou pro nás nejdůležitější.

Malá fotoochutnávka z nové trati cyklistiky:

Diskuze

www.triatlet.cz moderuje obsah diskuzních příspěvků a vyhrazuje si právo mazat příspěvky obsahující vulgární a sprostá slova,příspěvky ve kterých se diskutující navzájem napadají,ve kterých jsou napadány či zesměšňovány konkrétní osoby nebo skupina osob. Své výtky určitě zvládnete vyjádřit slušně a podpořit je i rozumnými argumenty. Do diskuse nepatří ani reklama na komerční aktivity. Děkujeme za pochopení, naší snahou je aby slušní diskutující a naši přispěvatelé nebyli obtěžováni zakomplexovanými blbci. Komu se to nelíbí, bude muset pro své příspěvky využít služeb jiného serveru, internet je dostatečně velký pro všechny. Diskutovat on-line můžete i prostřednictvím TRI-CHATU

Pro přidání komentáře je nutné být přihlášen. Pokud nemáte vytvořen účet, registrujte se práve zde. Diskutovat on-line můžete i prostřednictvím TRI-CHATU.