Sportovní trénink na www.martinmatula.cz. Již padesát dílů má seriál článků o problematice sportovního tréninku od držitele nejlepšího českého času na Ironmanu Havaj Martina Matuly (www.martinmatula.cz )

Sportovní trénink na www.martinmatula.cz
Již 50 dílů má seriál odborných, ale „lidskou řečí“ psaných článků o problematice sportovního tréninku, vybavení, sportovní výživě, regeneraci a dalších tématech, bezprostředně souvisejících se sportovní přípravou na stránkách našeho triatlonového závodníka Martina Matuly www.martinmatula.cz Zde jsou jednotlivá témata článků tohoto „sportovního seriálu“, tak jak postupně přibývala na Martinových stránkách. Seriál samozřejmě nekončí a i nadále se budete moci s pravidelností minimálně dvakrát týdně, seznamovat s problematikou vytrvalostních sportů a všeho, co s nimi souvisí. Pokud máte zájem, můžete sami iniciovat prostřednictvím mailu nebo diskuse pod články další témata, která doposud nebyla popsána a jejichž problematika by vás zajímala. Jednotlivá témata v Martinových článcích budou navíc doplněna konkrétními návody, příklady a plány, jež budou v nově spouštěné sekci E-trenér na stránkách www.hisportteam.cz  Ke spuštění této sekce už zbývá jen několik málo dní.

Díl 1. Trenažér, spinning nebo válce?
Díl 2. Jaké boty na trénink a závod?
Díl 3. Jakou suplementaci používat v přípravném období?Díl 4.  Je nutné používat při plavání plavecké pomůcky a jaké vybrat? VIDEO !!!
Díl 5. Jak zdokonalit plaveckou techniku? Zapojte do tréninku plavecká cvičení
Díl 6. Jezdit v zimě venku, zařadit trenažér a válce, nebo raději zvolit přípravu na běžkách? První část
Díl 7 Nahradí běžky kolo a pomůžou v plavání? Část druhá...
Díl 8. Jaké si pořídit vybavení na běžecké lyžování?
Díl 9. Příprava běžek, lyžařské doplňky a finty
Díl 10. Jak vybrat správné oblečení na běžky a jak se liší od toho cyklistického?
Díl 11.Jak na válce, aneb jak si nenatlouci hubu!
Díl 12 Jak se bránit odřeninám a opruzeninám při cyklistice
Díl 13. Odpočinek po sezóně, ano či ne?
Díl 14.Problematika svalových křečí, jejich příčiny a jak se jim vyhnout
Díl 15.Regenerace ve sportu
Díl 16.Regenerace v praxi
Díl 17. Kompenzační trénink, protahování a strečink
Díl 18 . Suplementace jako nedílná součást regenerace
Díl 20. Masáž, vodní procedury, sauna, elektrostimulace a další regenerační metody - 1. část
Díl 20. Další formy regeneračních procedur - díl druhý
Díl 21 . Jak zhubnout na závodní váhu? - první část - Hlavní příčiny přibývání na váze
Díl 22. Jak zhubnout na závodní váhu? - druhá část - Jak by měl vypadat sportovní jídelníček vytrvalců - obecně
Díl 23. Jak zhubnout na závodní váhu? - 3. část - Co nám pomůže zhubnout bez „klasické“ diety, aneb „chemie je mocná čarodějka“
Díl 24. Jak zhubnout na závodní váhu? -4.část - Riziko doprovázející hubnutí pomocí všemožných diet
Díl 25. Jak zhubnout na závodní váhu? - 5. část - Problematické potraviny - sůl, alkohol, cukr, tuk, káva. Škodí skutečně?
Díl 26.- Hubnutí pomocí zařízení Hypoxico
Díl 27. Doporučení k posilování ve vytrvalostních sportech
Díl 28. Doplňování tekutin v zimě - 1. část
Díl 29. Nová kolekce Sailfish 2011
Díl 30. Doplňování tekutin v zimě - 2. část
Díl 31. Kde a v čem běhat v zimě, když to venku klouže?
Díl 32. Využití hypoxických zařízení - 1.část - Desatero pro použití tréninkové masky a hypoxického stanu
Díl 34. Hypoxico -2. část-Fyziologie vysoké nadmořské výšky
Díl 35. Co nám dokáží prozradit zátěžové testy a proč je využívat?
Díl 36. Sportovní zátěžové testy-2. část
Díl 37. Co vzít s sebou na jarní cyklistické a triatlonové soustředění-1.část
Díl 38. Co s sebou na jarní soustředění v teple- 2. část
Díl 39. Zapletená kola a vysoké karbonové ráfky
Díl 40. Sportovní zátěžové testy-3. část
Díl 41. Sportovní zátěžové testy- 4. část-Co s výsledky?
Díl 42. Hypoxico 3.část - Jednotlivé oblasti využití hypoxických zařízení -Vysokohorská aklimatizace, IHT léčba civilizačních nemocí
Díl 43. Hypoxico - část 4. Jednotlivé oblasti využití hypoxických zařízení - Sportovní výkonnost
Díl 44. Tréninkový deník a evidence tréninku
Díl 45. Sporttester - nenahraditelný pomocník při řízení a kontrole tréninku
Díl 46. Software k měřičům tepové frekvence
Díl 47. Je dobré trénovat ráno na lačno?
Díl 48. Možnosti hromadného měření a záludnosti měření tepové frekvence


Díl 49. Co a jak ovlivňuje tepovou frekvenci?

Díl 50. Trénovat cyklistiku pomocí měřiče TF, nebo měřiče wattů?
Pevně doufáme, že mnozí z vás najdou na stránkách www.martinmatula.cz  spoustu užitečných informací, které vám pomohou ve vaší sportovní přípravě nebo třeba v závodě. Jak říká Martin o sobě, přesně tyto informace mu na počátku jeho sportovní kariéry chyběly, a tak by se s těmi, kteří jsou na tom podobně, chtěl o mnoho let získávané informace a zkušenosti podělit. Kdo máte zájem, navštěvujte jeho stránky.

Diskuze

www.triatlet.cz moderuje obsah diskuzních příspěvků a vyhrazuje si právo mazat příspěvky obsahující vulgární a sprostá slova,příspěvky ve kterých se diskutující navzájem napadají,ve kterých jsou napadány či zesměšňovány konkrétní osoby nebo skupina osob. Své výtky určitě zvládnete vyjádřit slušně a podpořit je i rozumnými argumenty. Do diskuse nepatří ani reklama na komerční aktivity. Děkujeme za pochopení, naší snahou je aby slušní diskutující a naši přispěvatelé nebyli obtěžováni zakomplexovanými blbci. Komu se to nelíbí, bude muset pro své příspěvky využít služeb jiného serveru, internet je dostatečně velký pro všechny. Diskutovat on-line můžete i prostřednictvím TRI-CHATU

Pro přidání komentáře je nutné být přihlášen. Pokud nemáte vytvořen účet, registrujte se práve zde. Diskutovat on-line můžete i prostřednictvím TRI-CHATU.