Petr Vabroušek - má další titul ale již tento víkend ho čeká další ironman. Jak lze zvládnout takovou zátěž? Dá se trénovat nebo jen odpočívá? Jaká byla jeho taktika v Otrokovicích? (www.triatlet.cz)

Za vystoupením naší ironmanské jedničky v Otrokovicích a jeho dalšími plány  se ohlížíme v následujícím rozhovoru:

Kolikátý je to titul? .
Tuším, že na tratích Ironmana celkově 6. (na těchto tratích jsem ještě žádné MČR nevynechal, 3x Otrokovice, Doksy, Lipno, Teplice), ještě jsem jednou vyhrál na kratších (tuším 3-130-30) tratích v roce 1999 v Sadské.

Jaká byla taktika, chtěl jsi rozhodnout již na kole? .
Vím, že Ruda dobře běhá, chtěl jsem si udělat dostatečný náskok v druhém depu. Neformuloval jsem si to takto exaktně dopředu, ale plavání mi sedlo skvěle (svůj podíl na tom má určitě i nový a skvělý Helix 2) a na kole to letělo od prvního šlápnutí - nebylo na co čekat...

Běh byl naplno-  šlo ti o traťový rekord nebo jsi podvědomě trochu šetřil síly na dalšího Iromana? .
Před během jsem měl na svůj traťový rekord hodně velký náskok, takže naplno jsem běžet nemusel. Ale vím z minulosti, že pomalu běžený maraton zase dlouho trvá a o to
více bolí, takže jsem zvolil zlatou střední cestu. Průměrnou tepovku jsem měl na kole i běhu 128 tepů. Navíc jsme s Triexpert týmem a Rocktechnikem bojovali o zlato v soutěži družstev a v té se sčítají časy - nakonec jsme o pár minut zvítězili (s Palkem a Tobolákem).

Jak bude vypadat tvůj týden před Bigmanem? Nebudeš dělat vůbec nic nebo zlehka trénovat? .
Trénovat určitě budu, ale jen podle aktuálních pocitů a pohody - tak to ostatně mám nejradši a to je i důvod, proč tak často závodím. V neděli jsem si 20 minut zaplaval v rybníce. V pondělí hodinu s Čeldou na bazéně, 20 minut aquajogging a hodinku si dám asi lehce na trenažeru (mrknu na Slováky proti Nizozemcům). Ve úterý tak 3 hodiny, středa 4 hodiny a čtvrtek a pátek už zase méně. V sobotu rozjetí při MTB triatlonu a v neděli dalšího dlouhého. Další sobotu si pak dám půlku v Olomouci, takže mě čeká dalších 5 dní pohodového minitréninku. Filip už bude mít prázdniny a tak budu "trénovat" hlavně na koupališti...

Použiješ nějaké speciální regenerační metody - infůze, compex, masáže..? .
Chodím na masáže (1-2x týdně), do páry (1-2x týdně,), občas zajdu do Kryokomory (tak 2x měsíčně), na Compex mám čas jen když cestuji do zahraničí a používám ho hlavně
při dlouhých letech, infůzi jsem dostal jednou v životě (po Ironmanu v Brazílii asi před 8 lety jsem to chtěl vyzkoušet, ale neoslovilo mě to a raději se přesouvám ke klasickému doplňování energie přes ústní otvor:-))

Máš to už odzkoušené, jak tělo reaguje na dalšího ironmana během týdne, v které fázi závodu se to projeví a jak a jak dlouho se po takovém double dávaš dohromady?
Zkoušel jsem to několikrát a funguje to bezvadně. Například Nitra (1.) + Lipno (1.) nebo Zurich (6.) + Lake Placid (2.). Pokud mezi závody člověk jen regeneruje, cestuje a trénuje na pohodu, tak není problém (je to ale samozřejmě individuální!).
Po druhém závodě je regenerace delší možná o den, dva. Po nedělním Bigmanovi to v sobotu v Olomouci ještě určitě cítit budu...

Pojedeš v Praze i Xterru? .
Určitě si ji dám, je to ideální rozjetí den před dlouhým (nesmí se ale samozřejmě odzávodit na 100%!). Ta kombinace xterra + Ironman se mi velmi líbí a hodně mě oslovila. Škoda, že je nás zatím tak málo...

Jaký je po Praze tvůj další program? .
Jak už jsem řekl další závod bude Classic Cup v Olomouci a poté letíme na dva týdny do USA, kde nejdříve tréninkově podpořím svou účastí Filipa Ospalého při New York
City Triathlonu (olympijský bezhákový) a týden poté si dám Ironmana v Lake Placid. Po příletu domů plynule přejedu na MS v dlouhém triatlonu do Immenstadtu. Další dlouhé triatlony přijdou v půlce srpna v Kodani (Challenge série - IM distance), o týden později možná půlka v Třeboni a na konci srpna Ironman v Kanadě. V září si prodloužíme léto dvěma týdny v Cancúnu (Ironman 70.3 Mexico) a v říjnu jako obvykle na Havaj. Dál zatím nevím, ale průběžně se to objeví na mých stránkách

Petr Vabroušek
www.petrvabrousek.eu
www.slstri.cz

www.blue70.cz

Diskuze

www.triatlet.cz moderuje obsah diskuzních příspěvků a vyhrazuje si právo mazat příspěvky obsahující vulgární a sprostá slova,příspěvky ve kterých se diskutující navzájem napadají,ve kterých jsou napadány či zesměšňovány konkrétní osoby nebo skupina osob. Své výtky určitě zvládnete vyjádřit slušně a podpořit je i rozumnými argumenty. Do diskuse nepatří ani reklama na komerční aktivity. Děkujeme za pochopení, naší snahou je aby slušní diskutující a naši přispěvatelé nebyli obtěžováni zakomplexovanými blbci. Komu se to nelíbí, bude muset pro své příspěvky využít služeb jiného serveru, internet je dostatečně velký pro všechny. Diskutovat on-line můžete i prostřednictvím TRI-CHATU

Pro přidání komentáře je nutné být přihlášen. Pokud nemáte vytvořen účet, registrujte se práve zde. Diskutovat on-line můžete i prostřednictvím TRI-CHATU.