Předhavajské střípky. Poslední prověrka sil Craiga Alexandra a Chrise McCormacka. Co bude snídat před závodem Norman Stadler? (www.triatlet.cz)

Chris McCormack, havajský vítěz z roku 2007, který loni nedokončil kvůli technickým problémům na kole by se rád vrátil na trůn. Posledním ostrým testem pro něho byl Long Beach Triathlon 0,8-18-5, který zvládl v traťovém rekordu. Za sebou má tréninkový kemp přímo v Koně kde mu parťáka dělal Terenzo Bozzone a  Tim Marr. Nyní se připravuje spolu se Švýcary  Ronnie Schildknechtem a Stefanem  Riesenem.

Obhájce titulu Craig Alexander nebude chtít svoji kůži prodat lacino,  generálkou pro něho byl 70.3 Ironman v Muscoce. Rozhodovalo se na běhu který zvládl za 1:11:41. „Chtěl jsem dodržet stejnou přípravu jako loni, Muskoka má kopcovité tratě a je to dobrý test fyzické připravenosti, s výkonem maximální spokojenost,“ pochvaloval si havajský vítěz z loňského roku.

Dva havajské tituly zdobí Normana Stadlera, ale jeho poslední havajská vystoupení příliš slavná nebyla. Nejprve ho vyřadily ze hry zažívací potíže, loni podlehl na běhu křečím. Letos by se rád vrátil ve velkém stylu.
Problémy z posledních startů ho přiměly zapracovat na jídelníčku. A jak bude vypadat?
Snídaně bude stejná, vždy pouze bílý toustový chléb s máslem a marmeládou a černé kafe.To, cca 3-2 hodiny před startem. To vždy funguje Půl hodiny před startem pak gel bohytý na uhlohydráty.V den závodu žádné musli, ovoce, jogurty a mléko.
Před závodem žádná speciální dieta,  ale jídlo v době maximálního tréninku a během vyladění se samozřejmě liší. Zatímco v přípravě musí být bohaté na energii a proteiny, v době před závodem je důležitý především důraz na pitný režim. Pokud vím, že se podává Gatorade, tak v tréninku piji Gatorade aby si na něj žaludek zvykl.
Loni jsem měl problémy s minerály a elektrolyty, už na kole mě braly křeče, tomu se letos musím pokusit předejít. Na cestu si beru jen vodu, izotonický nápoj, energetické  gely a tyčky . Důležité je jíst hned po plavání, sním půlku tyčky, později každých 20minut jím Powergel s obsahem sodíku. Ke slovu přijdou na kole i solné tablety, pokud by mě chytaly křeče, mám již vyzkoušené, že musím vzít nárazově 600-800mg a pak rychle křeče odezní. Potřebné je mít vše vyvážené, pokud se pije moc  dochází k zažívacím problémům.  Málo jídla znamená hlaďák. Samozřejmě, že při závodě mám sladkých gelů plné zuby a nemůžu je ani cítit a mám chuť na něco jiného. Sladkou pachuť je třeba spláchnout čistou vodou, pokud mě přepadne chuť na něco jiného mám na kole sebou 2 tyčky Snikers.

Diskuze

www.triatlet.cz moderuje obsah diskuzních příspěvků a vyhrazuje si právo mazat příspěvky obsahující vulgární a sprostá slova,příspěvky ve kterých se diskutující navzájem napadají,ve kterých jsou napadány či zesměšňovány konkrétní osoby nebo skupina osob. Své výtky určitě zvládnete vyjádřit slušně a podpořit je i rozumnými argumenty. Do diskuse nepatří ani reklama na komerční aktivity. Děkujeme za pochopení, naší snahou je aby slušní diskutující a naši přispěvatelé nebyli obtěžováni zakomplexovanými blbci. Komu se to nelíbí, bude muset pro své příspěvky využít služeb jiného serveru, internet je dostatečně velký pro všechny. Diskutovat on-line můžete i prostřednictvím TRI-CHATU

Pro přidání komentáře je nutné být přihlášen. Pokud nemáte vytvořen účet, registrujte se práve zde. Diskutovat on-line můžete i prostřednictvím TRI-CHATU.