Jarda Brynda se loni blýskl osobákem 8:44 v německém Rothu a druhým místem na mistrovství Španělska. Profi kariéře dal přitom vale a trénink stíhá až po práci. Jak vypadá jeho příprava? Je důležité mít na ironmana speciální kolo? (www.triatlet.cz)

Loni jsi dal vale "profesionální" kariéře a na jednom z nejprestižnějších ironmanů v Rothu jsi vysekl fantastický osobák 8:44 a skvělé 18. místo. Jak je to možné, jak hodně je těžké skloubit zaměstnání a trénink na tak časově náročný sport jakým je ironman? .

Díky za pochvalu :o). Sám jsem nečekal, že bych mohl v Rothu jet dobře.Celý den pršelo, byla zima a foukal nepříjemný vítr. Každopádně jsem do toho šel a výsledek byl na světě. Možná výhoda je i to, že se nepovažuji za specialistu na IM a tak jdu do závodu s čistou hlavou a závodím hlavně sám se sebou a jedu si podle sebe.
Co se týká skloubení práce/sport, tak já v tom nevidím problém. Vždy když něčeho chci dosáhnout, tak si najdu cestu jak toho dosáhnout. Trénuji až po práci, ale i tak si myslím, že je dost času na KVALITNÍ trénink. Nejsem zastáncem MEGA objemů – kvantity na úkor kvality. U všeho řeším techniku a bezztrátové využití volného času.

 Jak jsi na tom se svými zdravotními trablemi s Atopickým ekzémem a jak vypadá příprava na další sezónu? .

Jo tak to by bylo na samotný článek, či knihu. Opět se mi ekzém dost ozval (září 08) a tak jsem se musel rozhodnout, zda do nemocnice na kortikoidy, nebo zkusit na doporučení přítelkyně Alternativní medicínu. Já zvolil variantu č.2. Kdybych věděl do čeho jdu, asi bych to neudělal, ale dnes věřím, že nebudu litovat. Prodělávám tzv. detoxikaci a bude to minimálně na rok, spíše na dva. Každopádně mi nikdo nezakazoval a nezakazuje sportovat a to bylo a je pro mne pozitivní. Mám hodně upravenou stravu (do dnes jsem se cpal z 95% špatnou stravou) a musím plavat v bazénu s mořskou vodou, nebo venku.

 Jaké máš před sebou letos hlavní cíle-pokusíš se o nominaci na Havaj nebo bude prioritou domácí pohár či ME v dlouhém triatlonu? .

Hawai už jsem pustil z hlavy, jsou i jiné hezké a hlavně levnější závody. ME v Praze? Toť otázka. Plavat ve Vltavě by asi nebylo to pravé pro moji kůži, ale uvidíme. Pro mne je priorita co chtějí sponzoři a mne osobně se líbí závody v zahraničí, kde se mi zatím i daří a startuje tam kvalitnější pole.

 Kolik času týdně tréninku věnuješ a na co se nevíce soustředíš? .

V současné době je to cca 10-15 hodin. Do teď převládala cyklistika a běh. V pozadí bylo plavání, ale s globálním oteplením začne převažovat plavání a to hlavně na otevřené vodě.

Můžeš uvést příklad nějakého tréninku z poslední doby? .

PO – 8,5km volnější běh
ÚT – 70km kolo – zaměřuji se na kadenci (nad 100ot/min)a techniku šlapání
STŘ – 15km běh v úsecích (od 500m do 2km opakovaně)
ČT – 80km kolo (kopce a úseky)
PÁ – 18-22km dlouhý běh
SO – 80km svižnější kolo
NE – 3-4 hodiny trénink (cyklisti)

V poslední době jsem se nedostal do bazénu s mořskou vodou, tak je to bez plavání, ale už roztál led, tak začínám plavat na otevřené vodě

 Sezónu zahájíš stejně jako loni ve Španělsku, kde jsi překvapil na místním šampionátu v dlouhém triatlonu druhým místem? .

Vzhledem k tomu, že se mistrovství Španělska koná až v červenci, tak bych rád začal o trošku dříve. Vypadá to na nějaký ze závodů ČP v krátkém – 31.5. Nymburk.

Máš nějaké novinky ve vybavení? Používáš na dlouhý triatlon speciální rám s časovkářskými řidítky nebo klasiku? Co je podle tebe lepší? .

Novinek je spousta. PUMA a Progress mne zásobují 4x do roka. Většina firem (sponzorů), vždy připraví nějaké novinky na novou sezónu.
Materiál: používám měřiče výkonů (Ergomo) a od Mavicu mám kola COSMIC CARBONE SL POWER TAP. Dále se MAVIC dost rozjel a tak to jsou pedály (pár 110g), nové stříbrné tretry. Vittoria mi dodává pláště od tréninkových modelů až po absolutní TOP – OPEN CORSA EVO CX 2. Od letošního roku jsem podporován firmou SaltStick a tak mám tablety hezky v suchu a vždy při ruce. Rb-bike mi připravil nové rámy, jako každý rok a vždy na moje přání – moje geometrie. Po ročním testování různých délek klik, mi firma GEBHARDT připravila sadu klik od 182,5mm do 185mm.
Výbava na dlouhý: používám upravenou geometrii rámu a časovkářská řidítka. Nemohu říci, že je jedno lepší než druhé. Hodně to záleží na profilu tratě. Když je potřeba hodně řadit při jízdě ze sedla, je lepší klasika, když je naopak profil rovinatý, tak je lepší speciál. Již delší dobu se zajímám o nastavení posedu, stavbě kol a jejich geometrii a v posledních pár letech jsem přidal ještě délku klik. Vše jsem vyzkoušel na sobě a pak i na „dobrovolnících“ a nesetkal jsem se s reklamací :o). Párkrát jsem si srovnal svoje výpočty s výpočty světových center na nastavení posedu a geometrií a lišil jsem se v desetinách milimetru. Jak říkám: není složité si kolo koupit, ale je složité vybrat to pravé a pak ho správně nastavit. Při závodech venku, kde se to špičkovým materiálem jen hemží, se často setkávám jak lidi bolí záda na časovkářských speciálech. Zkrátka samotný nákup speciálního kola neznamená pohodlí, rychlost, aerodynamiku. Vždy je potřeba řešit své parametry a vědět kde budu kolo převážně používat (trénink, závod, kombinace, kopce, roviny atd.) a podle toho se zařídit.

Více o novinkách na - http://jarda.brynda.net/material2009.html  

 Mějte se krásně a přeji Vám úspěšnou sezónu – www.brynda.net

Diskuze

www.triatlet.cz moderuje obsah diskuzních příspěvků a vyhrazuje si právo mazat příspěvky obsahující vulgární a sprostá slova,příspěvky ve kterých se diskutující navzájem napadají,ve kterých jsou napadány či zesměšňovány konkrétní osoby nebo skupina osob. Své výtky určitě zvládnete vyjádřit slušně a podpořit je i rozumnými argumenty. Do diskuse nepatří ani reklama na komerční aktivity. Děkujeme za pochopení, naší snahou je aby slušní diskutující a naši přispěvatelé nebyli obtěžováni zakomplexovanými blbci. Komu se to nelíbí, bude muset pro své příspěvky využít služeb jiného serveru, internet je dostatečně velký pro všechny. Diskutovat on-line můžete i prostřednictvím TRI-CHATU

Pro přidání komentáře je nutné být přihlášen. Pokud nemáte vytvořen účet, registrujte se práve zde. Diskutovat on-line můžete i prostřednictvím TRI-CHATU.